AS CAUSAS DO STRESSStressTime.jpg

Gap-fill exercise

Fill in all the gaps, then press "Check" to check your answers. Use the "Hint" button to get a free letter if an answer is giving you trouble. You can also click on the "[?]" button to get a clue. Note that you will lose points if you ask for hints or clues!

Here are some of the principal causes of stress in modern life. Match the following keywords to each individual cause of stress listed below: fumar, a alimentação incorreta, as mudanças, os ruídos, o emprego, o trânsito, a sobrecarga, os meios de comunicação modernos.

o medo do desemprego, a pressão sobre os trabalhadores, a competição entre colegas, uma carga horária excessiva.

a maioria das pessoas andam acumulando mais e mais tarefas, que trazem consigo a falta do tempo, o excesso de responsibilidade, e expectativas exageradas.

uma certa dose de mudança é necessária na vida do ser humano. Contudo, as mudanças rápidas podem ultrapassar a nossa capacidade de adaptação.

é importante tanto como comemos como o que comemos. Faltar o pequeno almoço, golir qualquer alimento rápido na hora de almoço faz mal à saúde e aumenta em grande o stress.

o cigarro libera nicotina que, na fase de melhor concentração, já provoca reações de stress leve, depois bloqueia as reações do organismo e causa dependência psicológica.

põem-no sempre num estado de alerta, provocando a irritação e a perda de concentração.

o correio de voz, as máquinas de fax, telefones de pilha e e-mail, além de chamar-nos constantemente e interromper o nosso trabalho, tornam a vida muito mais rápida - e acrescentem o stress.

a sensação de impotência perante os engarrafamentos, os congestionamentos, os semáforos, os assaltos aos motoristas e a contaminação do ar podem desencadear o stress.